Мелатонин не является прямым седативным средством, но этот гормон запускает множество процессов в организме, которые отвечают за засыпание. Мелатонин вырабатывается в темноте, по этому, люди работающие в темноте или проводят время перед экранами гаджетов в темное время суток имеют проблемы с его выработкой и как следствие – проблемы с засыпанием. Кроме того, снижение мелатонина в организме отмечается у пожилых людей.

Основные полезные свойства мелатонина:

• помогает наладить цикл сна
• нормализует работу нервной системы
• является сильнейшим антиоксидантом

Способ применения:
Принимать по одной капсуле в день, за полтора часа до сна.
Курс приема при адаптации к новому часовому поясу 3-6 дней. При расстройстве сна 1-3 месяца.
После приема мелатонина, рекомендуется спать в полной темноте или с маской для сна, т.к. мелатонин разрушается при малейших источниках света и жаре.